El Yoga es una cosmovisión milenaria que trasciende un ambito geografico y cultural determinado para instalarse como disciplina que se expresa de diversas maneras con un objetivo similar: una práctica sicofÃsica destinada a desplegar el espÃritu humano en toda su pontencialidad.
El Vuelo del EspÃritu
El Dao Inn (o Dao In o Tao Yin ), como forma particular de Yoga de origen chino, es una antigua filosofÃa tradicional que realiza la búsqueda de la libertad espiritual mediante la unión del ser humano con la energÃa suprema.
Poner el cuerpo en movimiento
El primer acercamiento al Yoga Chino consiste en poner en movimiento el cuerpo, practicando un sistema de ejercicios que integran de manera armónica lo fÃsico, lo sÃquico y lo espiritual. La práctica de los movimientos apunta a abrir y purificar los centros y vÃas denominadas meridianos, para remover los obstáculos que impiden el vital flujo de energÃa.
Los ejercicios fÃsicos que se realizan en esta disciplina son numerosos, en principio sencillos, van complejizándose a medida que la persona que los practica va teniendo dominio de su cuerpo.
Poder de abstracción
Con los ejercicios de respiración y meditaciones se va alcanzando niveles de abstracción del barullo cotidiano. No existen olores, sonidos, nada que entorpezca la conexión con uno mismo. Es una transformación que vamos alcanzando en la evolución de la práctica consecuente.
Beneficios de la práctica de Yoga
Los beneficios de esta actividad son muchos, sirve para tratar y prevenir desarmonÃas fÃsicas, mentales y emocionales. La práctica regular del Dao Inn estimula las glándulas endócrinas, estabiliza el sistema nervioso, ayuda a regular el peso, mejora la circulación sanguÃnea, otorga flexibilidad, tonifica la musculatura y nos hace resistentes a las enfermedades y al envejecimiento.
Las relajaciones y las respiraciones aumentan la energÃa mental y la actitud positiva, reducen niveles de stress, equilibran las emociones, mejoran la concentración y el rendimiento intelectual. Por sobre todo, el Yoga Dao Inn permite aceptar los altibajos de la vida aun sin perder el interés, la alegrÃa de vivir y la voluntad de vencer la adversidad.
